カリスマ・スリム商品

チョンダヨン BODY BALL ボディボールエクササイズ DVDセット

チョンダヨンさんのフィギュアロビクスが大好きで、ずっと続けていましたが、
ＢＯＤＹＢＡＬＬも興味があり、購入してみましたが、
ホントに買って正解でした！！
☆Slim
広い場所をとるので、私の場合リビングでダイニングテーブルなどの
家具を移動して場所を確保してやっていますが、やっていてとても楽しいのと、
有酸素運動なので、すごく汗をかきます。
最後の方は下半身のメニューになっていて、バランスもいいです。
☆Ａｂｓ
骨盤のゆがみを直す運動など、骨盤の運動なども最初の方にあり、
女性にはとても嬉しい運動です。
ただ、最後のほうの腹筋がすごくキツイです。
あと、ボールの空気なのですが、ダヨンさんやトレーナーのはすごく空気が入っていると
思われます。初心者は、ボールの空気をあれだけ入れるとバランスとるのが難しいので、
徐々に空気を調整した方がいいみたいです。
ボールの上でやる腹筋は床でやるよりもかなりキツイですが、効果アリです！
☆Hip&leg
こちらは、ボールを使わないエクササイズです。
フィギアロのマット編のように、キツイですが、
かなりヒップに効きます。
☆ダイジェスト
３つのエクササイズを１０分づつダイジェストにしてあるもので、
時間のないときにこちらを使うと便利です。

開発に３年かけたそうで、とてもいいのですが、
一つ欠点をあげるとすれば、カメラワークが良くないです。
始まってすぐに顔のアップとかで、動きがまったく見えない時が多々あります。
やっているうちに慣れますが、もっと全体をよく撮って欲しかったです。
まあ、それを差し引いても、気に入っているので☆５つです。

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